12 esercizi per sviluppare un atteggiamento mentale di pensiero positivo

Come puoi sviluppare un atteggiamento di pensiero positivo? Quali sono i migliori esercizi di pensiero positivo? La negatività può essere completamente eliminata dalla mentalità di una persona? Quali passi pratici posso prendere per sviluppare un atteggiamento mentale di pensiero positivo ? Bene, ti consiglierò di continuare a leggere.

In questo articolo, sottolineerò 10 passi pratici efficaci per sviluppare un atteggiamento mentale di pensiero positivo. Sto condividendo queste informazioni perché voglio che tu, come imprenditore, cambi il tuo orientamento nella direzione positiva e un buon modo per procedere è sviluppare un atteggiamento mentale positivo. Prima di andare oltre, lasciami fare una rapida carrellata sulla necessità per gli imprenditori di sviluppare un atteggiamento mentale di pensiero positivo.

Perché gli imprenditori dovrebbero sviluppare un atteggiamento mentale di pensiero positivo

Gli imprenditori sono un insieme di individui che sono costantemente al limite; nel senso che la vita di un imprenditore riguarda il superamento delle sfide aziendali. Se c'è un gruppo di persone che ha sicuramente bisogno di essere in uno stato mentale positivo in ogni momento; quel gruppo saranno imprenditori.

“C'è poca differenza nelle persone, ma quella piccola differenza fa una grande differenza. La piccola differenza è l'atteggiamento. La grande differenza è se è positivo o negativo. ”- W. Clement Stone

Come imprenditori abbiamo più bisogno dell'atteggiamento mentale di pensiero positivo a causa della natura della nostra vocazione. Affrontiamo costantemente le sfide aziendali e i problemi della società nel tentativo di rendere il mondo un posto migliore. Praticare il pensiero positivo ci consente come imprenditori di concentrarci sui nostri punti di forza e risultati, il che aumenta la felicità e la motivazione.

Questo a sua volta, ci consente di dedicare più tempo a fare progressi; e meno tempo a sentirsi giù e bloccato. I seguenti suggerimenti di seguito forniscono suggerimenti pratici che possono aiutarti a passare a schemi di pensiero più positivi.

12 esercizi per sviluppare un atteggiamento mentale di pensiero positivo

1. Abbi cura di te

Sei un imprenditore e credo che tu sappia che gestire un'azienda può essere stressante e stimolante; quindi il primo passo consigliabile per sviluppare un atteggiamento mentale positivo è prendersi cura di se stessi. È molto più facile essere positivi quando si mangia bene, si fa esercizio fisico e si riposa abbastanza. Non stressarti troppo per evitare l'affaticamento. È quasi impossibile essere in uno stato mentale positivo quando il tuo corpo è stressato.

2. Ricordati delle cose per le quali sei grato

“Come il successo, il fallimento è molte cose per molte persone. Con un atteggiamento mentale positivo, il fallimento è un'esperienza di apprendimento, un gradino sulla scala e un altopiano in cui ottenere i tuoi pensieri per prepararti a riprovare. ”- W. Clement Stone

Lo stress e le sfide non sembrano altrettanto gravi quando ricordi costantemente a te stesso le cose che sono giuste nella vita. Impiegare solo 60 secondi al giorno per fermarsi e apprezzare le cose belle della vita farà un'enorme differenza.

Quando sei giù o sull'orlo del fallimento; chiudi gli occhi e ricorda a te stesso i complessi problemi che hai risolto in passato. Questa azione aumenterà il tuo morale per affrontare le tue sfide nel mondo degli affari. Si chiama " traendo ispirazione dalle tue imprese passate.

3. Cerca la prova invece di fare ipotesi

La paura di non essere graditi o accettati a volte ci porta ad assumere che sappiamo cosa pensano gli altri, ma le nostre paure di solito non sono realtà. Se hai paura che il cattivo umore di un amico o di un familiare sia dovuto a qualcosa che hai fatto, o che i tuoi dipendenti stiano spettegolando di nascosto quando giri le spalle; parla e chiedi loro. Non perdere tempo a preoccuparti di aver fatto qualcosa di sbagliato a meno che tu non abbia la prova che c'è qualcosa di cui preoccuparti.

4. Astenersi dall'usare Absolutes

Hai mai detto a un partner " Sei SEMPRE in ritardo !" O ti sei lamentato con un amico " Non mi hai MAI chiamato !"? Pensare e parlare in termini assoluti come "sempre" e "mai" fa sembrare la situazione peggiore di quanto non sia, e programma il tuo cervello a credere che certe persone non siano in grado di offrire. Se vuoi sviluppare un atteggiamento mentale di pensiero positivo, allora devi irradiare positività; devi guardare le tue parole.

5. Distaccarsi dai pensieri negativi

Credo che questo sia un po 'esplicativo. I tuoi pensieri non possono avere alcun potere su di te se non li giudichi. Se ti accorgi di avere un pensiero negativo, staccati da esso, testimonia e non seguirlo.

6. Schiaccia gli "ANT"

"Quando dirigiamo correttamente i nostri pensieri, possiamo controllare le nostre emozioni." - W. Clement Stone

Nel suo libro "Cambia il tuo cervello, cambia la tua vita", il Dr. Daniel Amen parla di "ANT" - Pensieri negativi automatici. Questi sono i cattivi pensieri che di solito sono reazionari, come "Quelle persone stanno ridendo, devono parlare di me" o "Il capo vuole vedermi? Deve essere brutto! ”O“ i miei impiegati stanno sussurrando, devono essere all'altezza di qualcosa di birichino. ”Quando noti questi pensieri e ti rendi conto che non sono altro che ANT; schiacciali!

7. Esercitati ad amare, toccare e spremere i tuoi amici e la tua famiglia

Non devi essere un esperto per conoscere i benefici di un buon abbraccio. Il contatto fisico positivo con amici, persone care e persino animali domestici è un vero toccasana. Uno studio di ricerca su questo argomento ha avuto un tocco di cameriera sul braccio di alcuni dei suoi clienti mentre consegnava i loro assegni. Ha ricevuto consigli più alti da questi clienti rispetto a quelli che non ha toccato.

8. Aumenta la tua attività sociale

Aumentando l'attività sociale, diminuisci la solitudine. Circondati di persone sane e felici; e la loro energia positiva ti influenzerà in modo positivo.

9. Volontariato per un'organizzazione o aiutare un'altra persona

Tutti si sentono bene dopo aver aiutato. Puoi offrire volontariamente il tuo tempo, i tuoi soldi o le tue risorse. Più energia positiva emetti nel mondo, più riceverai in cambio. Aiutare una persona bisognosa alleggerirà il tuo spirito e ti darà una mentalità positiva che stai contribuendo con la tua quota ad aiutare il mondo.

10. Cambia i tuoi amici e collaboratori

“Stai attento all'ambiente che scegli perché ti darà forma. Fai attenzione agli amici che scegli per te diventeranno come loro. ”- W. Clement Stone

Vuoi sviluppare un atteggiamento mentale di pensiero positivo? Quindi cambia gli amici e i soci che tieni. Cerca di mantenere amici che possiedono atteggiamenti negativi a distanza di braccio. Gli atteggiamenti positivi o negativi sono abitudini contagiose; Sono sicuro che non vuoi essere infettato da quelli negativi. Forte amicizia con pessimisti e cinici; fare amicizia con quelli con il tipo di atteggiamento " Posso farcela ".

11. Cambia il tuo ambiente

"La schiavitù è soggetta a influenze esterne e pensieri e atteggiamenti negativi interni". - W. Clement Stone

Non so come spiegarlo, ma quello che voglio che tu capisca è che sei un prodotto del tuo ambiente . Il tuo ambiente influenzerà direttamente o indirettamente i tuoi pensieri e le tue azioni. Per farti capire ulteriormente il punto che sto cercando di sostenere, prova a rispondere alle seguenti domande.

  • Perché gli Stati Uniti hanno il maggior numero di miliardari al mondo?
  • Perché gli Stati Uniti hanno il maggior numero di immigrati di successo?

So che la tua risposta a queste domande potrebbe essere diversa dalla mia, ma se devo rispondere a queste domande; Dirò che il segreto sta nell'atteggiamento mentale degli americani. Non sono né un americano, né ci risiedo ma riesco a sentire il loro patriottismo e atteggiamento positivo solo guardandoli in TV È lo stesso atteggiamento mentale positivo che ha reso un keniano; nella persona di Barrack Obama emerge il presidente degli Stati Uniti.

Allora, dove indicano tutte queste illustrazioni? Bene, sta indicando una lezione, che è; "Fai attenzione all'ambiente che scegli." Se il tuo ambiente non irradia positività, ricollocalo.

“Sei un prodotto del tuo ambiente. Quindi scegli l'ambiente che ti svilupperà meglio verso il tuo obiettivo. Analizza la tua vita in termini di ambiente. Le cose intorno a te ti stanno aiutando verso il successo? O ti stanno trattenendo? - W. Clement Stone

12. Usa Pattern Interrupts per combattere la ruminazione

Se ti ritrovi a rimuginare, un ottimo modo per fermarlo è interrompere lo schema e costringerti a fare qualcosa di completamente diverso. La ruminazione è come un'iper-focalizzazione su qualcosa di negativo. Non è mai produttivo, perché non è razionale o orientato alla soluzione, è solo un'eccessiva preoccupazione. Prova a cambiare il tuo ambiente fisico, fai una passeggiata o siediti fuori. Puoi anche chiamare un amico, prendere un libro o accendere un po 'di musica.

Come nota finale, questi sono i miei 12 passaggi per sviluppare un atteggiamento mentale di pensiero positivo. Provali con coerenza e ti vedrò in alto.